HIIT…

HIIT

Lo que realizo por las mañanas 😛
en algunas ocasiones es dificil el iniciarlo, pero se siente tan bien cuando lo logras terminar 🙂

Ustedes lo han realizado alguna vez???

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Comida chatarra…

Image Quien no ha comido alguna vez en su vida uno de estos apetecibles alimentos que venden en las calles de nuestra bella ciudad, afuera de las escuelas, en los parques, estaciones del metro, etc., son un sin fin de puestos que cada día se instalan para vendernos su mercancía, que en un principio se nos hace algo inocente el comer una bolsita el lunes otra el miércoles acompañada de un refresquito por la tarde y que mas da una o dos el viernes con arta salsa por que ya es viernes y ni mencionar los sábados o domingos, puede ser poco pero que a la larga puede ser perjudicial para nosotros sin notarlo a la primera. Cuando era un gordito simpático (aun sigo siendo simpático heee jajaja) comía comida chatarra a diario, hasta mandaba a un primo a comprarme las cosas por que yo, si, estaba aplastadote viendo televisión.

Era tremendo lo que comía en un día, pasaba por yogurts, jugos, papas, panes, mas papas y claro estaba la coca y uno que otro dulce. Al mirar atrás no me la puedo creer de todo lo que le metía a mi cuerpo sin darle algún tipo de respeto a él, no muy mal yop. Fue hasta que me cayo el veinte que empece a dejar toda esto, no fue sencillito pero ahora puedo decir que lo he dejado por completo. También no hay que ser super-mega-estrictos se puede comer uno que otro de estos alimentos chatarras peroooo muy debes en cuando heeee 😛 todo con moderación nada en exceso please 🙂

Ok, los dejo por que por ahí ya hicieron unos ricos chicharrones para ver una peli, jajajaja, no se crean, nos leemos pronto.

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Gimnasios…

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Muy buenas nochecitas tengan todos… espero que les allá rendido el día, por que para mí uffff, fue medio pesadon, pero pasemos a lo que nos interesa y son los gimnasiosssss….lugares en donde puedes transformarte radicalmente o también son lugares que te podrían bajar el autoestima hasta quien sabe donde…y lo digo por que pues es un arma de dos filos y hay que saberla manejar 😛

En un comienzo cuando empezaba mi cambio de “vida floja” a “vida activa” me pasaba por la cabeza el meterme a un GYM para poder realizar mas rápidamente mi objetivo de poder tener una mejor vida, pero siendoles honesto como que sentía un poco de pena el ir a esos lugares y era más que nada debido a que siempre veía en los gyms que había ido a pedir informes a megahombres musculosos que levantaban ciento y pico kilos, que estaban bien “cortados”, con caras de malotes, y demás cosillas jajaja y yo me quedaba de “no juegues como me veré a lado de esos monos” y siempre le daba la vuelta. No fue sino hasta 6 meses después de haber empezado algunos ejercicios en mi casa que me aventé ya a uno, me dije a mi mismo que mas da de todas maneras soy yo y san se acabo 😛

Al principio me sentía medio raro el estar ahí, como que no estaba acostumbrado ya que lo mas cercano era cuando realizaba ejercicio en la escuela que eso era solamente una hora y era en si una cascarita jajaja, empece con mi instructor que me diera los movimientos básicos que seguir para poder empezar mi super rutina.

Después era el ir a las maquinas jajaja me acuerdo que en las primeras semanas ponía uno que otro disquito en las barras o en las mismas maquinas por que la verdad no podía nada de nada esta remal en condición, pero no me importaba y seguía.

Lo divertido del gym y hasta la fecha es el ver como la vanidad esta pero bien marcada, y eso lo digo por que no falta el chavo delgado,medio musculoso que va y se para enfrente del espejo y se levanta la playera o se pone en pose de semi-fisicoculturista eso como que no le veo el caso, cuando vas al gym es por que vas a ser “fierros” no?? y ya para presumir pues esta todo el tiempo sobrante.

Otro punto es sobre el cardio en los gimnasios, siempre debe de haber a fuercitas las caminadoras o bicicletas o escaladoras para poder realizarlo y ahi es donde digo yop que empieza la zona super sauna, ya que como es una actividad en donde algunas personas sudan a lo bestial, se siente el ambiente medio bochornoso, humedo y a veces te patinas con el sudor de uno de por ahi. No los culpo el sudar demasiado pero eso si deberían de limpiar una vez que allan terminando de usar su aparatito por que me a tocado que espero a la personita y esta se va como si nada y ni lo limpia y si le dices algo se hace la ofendida…. por fa es por limpieza ahí se ve como son en realidad cada uno 😛

Vale… creo que ya me explaye un poquitillo, pero después les comento un poquito mas de los gimnasios asi como mis anecdotillas que tengo en ellos sale, okas entonces nos leemos después y se me cuidan 😛

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Historia de un gordito…(Parte 1)

Buenas noches a todos y a todas que me siguen, el post del día de hoy se tratara sobre algo personal, sobre el cambio que tome para tener una mejor vida y ese cambio fue el dejar a lado todo lo que pensaba que estaba bien y comenzar un estilo de vida diferente, un estilo que vida mucho mejor para MÍ, y fue el dejar la comida chatarra fuera de mi vida y dar la bienvenida a la buena alimentación y al ejercicio.

Era un chico gordito, bueno pasado de peso, aproximadamente llegue a pesar unos 98 a 100 kg cuando tenia la edad de 17 años. Mi vida transcurría sin “ningún” problema, bueno eso pensaba yop, iba a clases, salia con los amigos, comía de todo, me divertía en casa, bueno cosas normales, todo iba de maravilla, hasta una novia tuve por un tiempo. Nunca me pasaba por la cabeza el hacer ejercicio salir a jugar actividades deportivas con otra personas, siempre era el que se quedaba mirando y nada mas. La pase así hasta la edad de 20 años cuando en verdad me puse a pensar sobre mi peso, ya que fue en esas fechas cuando tuve problemas con mi pecho y al parecer era con el corazón, nunca me fui a realizar ningún estudio, pero muy adentro yo lo sabia, era por mi sobrepeso.

niño_gordito

Fue desde ese momento que decidí cambiar, fue complicado al principio ya que uno esta como “acostumbrado” a lo que tiene y el cambio es difícil hacerlo, pero no imposible y uno de mis primeros objetivos fue:

1. Dejar toda bebida gaseosa. 

Cada día que pasaba era tentación de tomar un refresco en la universidad o con la familia, pero estaba dispuesto a dejarlos. Debo admitirlo que hubieron tropiezos en lograr este objetivo, mi familia me miraba raro, notaban que estaba cambiando algo en mi y hasta en algún punto algunos de ellos me tiraba de loco, “el rarito de la familia que no toma refresco…”, no tomaba importancia de esos comentarios, pero si de aquellos que me impulsaban de seguir con mi meta, el dejarlo por completo. Así a sido desde hace 5 años, no he tomado gota de refresco y cada vez que me invitan o me comparten solamente me queda decir no gracias o tomare agua 🙂

Pensaran ustedes que estoy siendo muy extremista con ello pero la realidad es que ya no siento nada por tomar refresco alguno y eso en verdad me fascina.

Bueno mis queridisimos partners hasta aquí el post del día de hoy, pero esta claro que tendrán la continuación de mi historia de como logre dejar a lado todo lo que me impedía tener una vida mejor, una vida más saludable. Saludillos y hasta pronto 😛

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Bienvenidos sean…

Que tal a todos y a todas las personitas que pasan por estos lares, estamos iniciando lo que sera la revolución en la salud en nuestro México y todo sera desde aqui, bueno en un inicio y pronto en otros medios.

Espero que como yo esten emocionados con todo aquello que tenga que ver con la salud en uno mismo 🙂

Estaremos en contacto va que va. 

Saludos a todos y a todas 😛

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